Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps

Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps

Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps
Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps



Beberapa kesenangan sederhana lebih baik daripada meringkuk di tempat tidur untuk mendapatkan foto berkualitas. Apakah Anda ditumpuk dengan selimut pada hari musim dingin atau berbaring berjemur di bawah sinar matahari musim panas, menghabiskan beberapa menit berharga ekstra ekstra sangat mewah.

Dan berkat penelitian baru, kita bisa tenang mengetahui bahwa tidur siang tidak hanya terasa luar biasa; mereka sebenarnya memiliki beberapa manfaat kesehatan bintang-terutama ketika datang ke hati Anda.

Penelitian yang dipresentasikan kemarin di American College of Cardiology, menemukan bahwa untuk setiap jam tidur seseorang tersangkut di tengah hari, tekanan darah mereka pada hari berikutnya turun 3 mm Hg. Ini adalah berita besar bagi mereka yang rentan terhadap penyakit jantung karena penurunan yang konsisten hanya 2 mm Hg cukup untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga 10 persen.

Secara keseluruhan, tekanan darah sistolik rata-rata dari mereka yang tidur siang adalah 5,3 mm Hg lebih rendah daripada mereka yang tidak tidur siang. Ini berarti tidur siang bisa setara dengan perawatan penyakit jantung umum lainnya seperti obat, lebih banyak berolahraga, dan lebih sedikit garam dan alkohol.

"Kami jelas tidak ingin mendorong orang untuk tidur berjam-jam pada siang hari, tetapi di sisi lain, mereka seharusnya tidak merasa bersalah jika mereka dapat tidur siang sebentar, mengingat potensi manfaat

Ini adalah pengingat lain bahwa tidur tidak diragukan lagi mengambil kue sebagai tempat terbaik untuk memulai ketika mencari untuk meningkatkan kesehatan Anda. Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan semua jenis masalah seperti lekas marah, kabut otak, dan perjuangan berat badan. (Bahkan hanya satu malam tidur yang kasar dapat membuang metabolisme Anda dari mendera!)

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan jantung Anda (dan banyak dari kita — hampir sepertiga penduduk Amerika memiliki tekanan darah tinggi), memberikan diri Anda tambahan waktu tidur siang di sore hari mungkin sesuatu yang perlu dijelajahi. Selamat tidur siang!
software untuk mengakses internet plasa hosting jasa pembuatan website iklan baris spesifikasi komputer server kumpulan software komputer hosting and domain pengertian klaim asuransi webhost indonesia asuransi islam dedicated server indonesia pengertian premi asuransi atlas indonesia pengertian asuransi syariah web hosting terbaik di indonesia perusahaan keuangan di indonesia hosting web daftar asuransi terbaik di indonesia download software pc terbaru web hosting terbaik indonesia web hosting terbaik indonesia makalah tentang asuransi kesehatan makalah asuransi cloud hosting indonesia usaha kesehatan sekolah universitas islam attahiriyah travelling in indonesia contoh bisnis plan sederhana daftar perusahaan asuransi di indonesia universitas internasional batam webhosting terbaik cloud server indonesia file hosting indonesia hosting domain murah asuransi menurut islam jumlah penduduk indonesia biaya kuliah universitas pancasila web hosting termurah web hosting gratisan manulife indonesia pt asuransi adira dinamika indonesian travel domain murah allianz indonesia harga web hosting universitas pendidikan indonesia cara membuat server vpn peringkat universitas di indonesia web hosting support php host indonesia domain paling murah biaya kuliah universitas trisakti harga hosting website indonesia travel guide hosting domain website builder indonesia jurusan universitas indonesia domain dan hosting web hosting indonesia indonesia travel laporan keuangan perusahaan go publik daftar universitas di indonesia domain dan hosting adalah daftar asuransi terbaik kode negara indonesia pengertian hukum asuransi universitas multimedia nusantara beli domain indonesia vps indonesia asuransi perjalanan ke eropa peta indonesia lengkap webhosting indonesia makalah asuransi syariah asuransi perusahaan adira asuransi promo domain murah bus indonesia domain hosting murah daftar asuransi pengertian asuransi pendidikan Nunavut budaya Lini Dayton Freight Hard drive Data Recovery Services Donate a Car di Maryland Pengganti motor Insurance Gas/Electricity Mortgage Attorney Loans Lawyer Donate Conference Call Degree Credit

Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps

Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps
Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps



Beberapa kesenangan sederhana lebih baik daripada meringkuk di tempat tidur untuk mendapatkan foto berkualitas. Apakah Anda ditumpuk dengan selimut pada hari musim dingin atau berbaring berjemur di bawah sinar matahari musim panas, menghabiskan beberapa menit berharga ekstra ekstra sangat mewah.

Dan berkat penelitian baru, kita bisa tenang mengetahui bahwa tidur siang tidak hanya terasa luar biasa; mereka sebenarnya memiliki beberapa manfaat kesehatan bintang-terutama ketika datang ke hati Anda.

Penelitian yang dipresentasikan kemarin di American College of Cardiology, menemukan bahwa untuk setiap jam tidur seseorang tersangkut di tengah hari, tekanan darah mereka pada hari berikutnya turun 3 mm Hg. Ini adalah berita besar bagi mereka yang rentan terhadap penyakit jantung karena penurunan yang konsisten hanya 2 mm Hg cukup untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga 10 persen.

Secara keseluruhan, tekanan darah sistolik rata-rata dari mereka yang tidur siang adalah 5,3 mm Hg lebih rendah daripada mereka yang tidak tidur siang. Ini berarti tidur siang bisa setara dengan perawatan penyakit jantung umum lainnya seperti obat, lebih banyak berolahraga, dan lebih sedikit garam dan alkohol.

"Kami jelas tidak ingin mendorong orang untuk tidur berjam-jam pada siang hari, tetapi di sisi lain, mereka seharusnya tidak merasa bersalah jika mereka dapat tidur siang sebentar, mengingat potensi manfaat

Ini adalah pengingat lain bahwa tidur tidak diragukan lagi mengambil kue sebagai tempat terbaik untuk memulai ketika mencari untuk meningkatkan kesehatan Anda. Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan semua jenis masalah seperti lekas marah, kabut otak, dan perjuangan berat badan. (Bahkan hanya satu malam tidur yang kasar dapat membuang metabolisme Anda dari mendera!)

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan jantung Anda (dan banyak dari kita — hampir sepertiga penduduk Amerika memiliki tekanan darah tinggi), memberikan diri Anda tambahan waktu tidur siang di sore hari mungkin sesuatu yang perlu dijelajahi. Selamat tidur siang!

0 Response to "Alasan Berbasis Sains Kita Semua Harus Mengambil Catnaps"

Post a comment




>